с 9 по 23 декабря 2024 и с 6 по 20 января 2025

В декабре и январе к основной программе добавятся элементы парной йоги.

Поэтому хорошо бы на семинар прийти с партнëром

Программа семинара  :

1. Практика хатха-йоги утром 05-00 до 08-00, вечер 18-30 до 20-30, плюс теория.

2. Отстраивание асан, понимание функции и физиологии  организма при выполнении той или иной асаны.

3.Пранаяма.

4.Шаткарма/ очистительные практики/

5.моржевание.

6. Сухой голод, праноедение, ощущение себя, индивидуальный подход.

7.Самомассаж в хатха-йоге.

8.Медитация — основа в состоянии душевного равновесия.

9.Здоровье без прикрас.