Изменилось ли ваше питание после того, как вы начали заниматься йогой? Какие продукты вы выбираете? Предпочитаете жарить, тушить, варить или запекать? Вопросы питания в йоге также важны, как и техники выполнения асан. Невозможно регулярно практиковать йогу и продолжать есть тяжелую и вредную ...

Помните, мы обещали, что расскажем вам о техниках, которые помогут справиться с повышенным давлением. Так вот, одна из них пранаяма «Дыхание жужжащей пчелы» (Бхрамари-пранаяма). Это несложное дыхательное упражнение поможет снизить повышенное давление и не только. Такое «жужжание» сделает вашу ...

Чтобы снизить давление не обязательно сразу же бежать в аптеку. А что делать? Прежде всего, научиться расслабляться. А еще регулярно практиковать дыхательные упражнения — пранаяму, и выполнять перевернутые асаны. Не всякое повышение давление является гипертонией, а только стойкое и ...

Все асаны комплексно влияют на различные системы организма, но воздействие перевернутых асан наиболее сильное. Или даже «полномасштабное». Чтобы описать его в целом потребуется не один книжный том. Поэтому рассмотрим только некоторые моменты. Основные перевернутые асаны: Халасана (поза плуга), ...

Редчайшая,уникальная Книга по Раджа-Йоге,написанная Учителем для своих Учеников.Даны методики,описаны результаты,которых следует ожидать после выполнения предлагаемых упражнений прилежному Ученику. Д-р Мишра является выдающимся врачом и хирургом; он профессор медицины Медицинского колледжа Р. ...