Йога благотворно влияет на нервную систему, и, в частности мозг. Это связано с тем, что определенные асаны увеличивают кровоснабжение клеток мозга и нормализуют протекание всех жизненно важных процессов в нем.

Вам понадобится меньше сна, поскольку его качество улучшится. К тому же йога увеличивает выведение токсинов из организма. В среднем, за каждую минуту, которую вы провели в практике, вам понадобится на одну минута меньше сна. Пусть йога станет вашей ценной инвестицией в ваше личное время!

Вы начнете засыпать быстрее, так как тело и ум будут более расслабленным. Исчезнет стресс, напряжение и усталость. Без всяких лекарств и ненужных средств вы восстановите баланс организма.