Все асаны комплексно влияют на различные системы организма, но воздействие перевернутых асан наиболее сильное. Или даже «полномасштабное». Чтобы описать его в целом потребуется не один книжный том. Поэтому рассмотрим только некоторые моменты. Основные перевернутые асаны: Халасана (поза плуга), ...

Вы часто убираете свой дом? Очищаете свое тело? А как насчет генеральной уборки в голове? Если сами еще не догадались — речь пойдет о Капалабхати (одна из известных дыхательных техник, пранаяма). Капалабхати в дословном переводе означает «блестящий череп» или «та, что делает череп чистым, ...

Давайте поговорим о коленях и самой йоговской асане — лотосе, или падмасане. Если сидишь в лотосе — значит, настоящий йог! Знакомо? Если окружающие узнают, что вы занимаетесь йогой, первое, о чем вас наверняка спросят: «А в лотос сядешь?» Не спешите производить впечатление — подумайте о своих ...

Друзья! У нас будет мастер класс по приготовлению СЫРОЙ ЕДЫ!)) Делиться опытом с вами будут: Людмила Плюгина и Анастасия Рейсон-Романенко. Приглашаем всех желающих научиться делать:

Дыхание — самый естественный процесс для человека. Вы обращали внимание, как вы дышите? Как изменяется частота и глубина дыхания в зависимости от вашего эмоционального и физического состояния? А знаете, есть и обратный эффект — дыхание влияет на наше самочувствие. Среднестатистический человек ...