Любая серьезная практика начинается с подготовки, и йога не исключение. Для избалованных комфортом городских жителей, с телами, настолько непривыкшими к физическим нагрузкам

Прогибов назад боятся не только начинающие. Многие практикующие с солидным опытом относятся к ним с предубеждением. Их считают травмоопасными и вредными для поясницы, и рекомендуют новичкам исключать из практики. Но так ли это? Травмоопасной может быть любая асана, если она выполнена ...

Набор вредных привычек у каждого свой. И это не только курение, употребление алкоголя или наркотических средств. Чревоугодие, чрезмерное увлечение шопингом, работой, азартными играми — все, что превращается в зависимость. В основе любой зависимости стремление почувствовать себя сильнее, ...